Yoga & Māori Healing Retraite

29 t/m 31 januari 2027

Van 29 t/m 31 januari nodigen we je uit voor een Yoga & Māori Healing retraite bij het Kolkhuis in Hattem.

Drie dagen om uit de dagelijkse drukte te stappen en ruimte te maken voor jezelf. Om te bewegen, te vertragen, te ontvangen en te voelen wat er in jou leeft.

Yoga en Māori Healing vormen de basis van deze retraite en vullen elkaar op een bijzondere manier aan. De afwisseling tussen bewegen en ontvangen, inspanning en ontspanning, geeft je de ruimte om zowel fysiek als energetisch te verdiepen en steeds meer thuis te komen in je lichaam.

Er is een programma, maar ook bewust veel ruimte. Voor rust, voor niets doen, voor een wandeling door de omgeving of een goed gesprek. Voor wat jij op dat moment nodig hebt.

Gedurende de retraite ontvang je een persoonlijke Māori-sessie en beoefenen we verschillende vormen van yoga, van een zachte flow in de ochtend tot Yin in de middag. We delen ervaringen in een kleine groep, genieten samen van voedzame plantaardige maaltijden en sluiten de retraite af met een klankreis.

Een paar dagen om te vertragen, te ontvangen en weer wat dichter bij jezelf te komen.

Māori Healing

Mirimiri & Romiromi is een vorm van bodywork en healing uit de traditionele Māori-healingtraditie rongoā Māori. Het is gericht op het herstellen van de balans tussen lichaam, geest en ziel, zodat de levensenergie weer vrij kan stromen.
In de Māori-filosofie hebben pijn en ongemakken in het lichaam een oorsprong (whakapapa) die generaties terug kan gaan. Wat we in ons lichaam ervaren, is vaak verbonden met onze voorouderlijnen en onze persoonlijke levenslijn en werkt op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Met onder andere Kaupare (spirituele bescherming) en Takutaku (rituele bezwering) worden het helingsveld en de verbinding met de voorouders geactiveerd, waardoor het lichaamswerk wordt verdiept. Zo wordt niet alleen gekeken naar wat er voelbaar is, maar ook naar wat eronder ligt. Dit kan inzicht en ruimte geven om los te laten.

Romiromi is het fysieke lichaamswerk, waarbij met stevige druk – onder andere met armen, ellebogen en natuurlijke hulpmiddelen – het lichaam opnieuw wordt uitgelijnd.

Mirimiri bestaat uit de energetische component. Zie het als ‘een wijze’ die meekijkt en intuïtief voelt wat er nodig is. Dit kan zachte aanraking zijn, aandacht voor de adem, een gerichte vraag of kort gesprek, of juist stilte, zang of klanken. Afgestemd op de persoon en wat zich tijdens de behandeling aandient.

Een sessie vindt in principe plaats op de behandeltafel, waarbij je gewoon je kleding aanhoudt. Omdat er met diepe blokkades wordt gewerkt, kan er voor sommige personen een (emotionele) ontlading zijn. Vooraf, na afloop en soms tijdens de sessie wordt er kort gesproken. Na afloop kan je wat moe zijn, maar je kan je ook herboren voelen.

De combinatie met yoga

Door yoga en Māori sessies af te wisselen, krijgt het lichaam de kans om op verschillende manieren te ontspannen en te openen. De beweging, adem en stretch van de yoga kunnen ervoor zorgen dat er ruimte ontstaat, terwijl de aanraking van de sessie je uitnodigt om die ruimte verder te ervaren en te verdiepen.

Ook energetisch kan die combinatie iets in beweging brengen. Er kan een gevoel van meer ruimte, doorstroming en vitaliteit ontstaan — alsof je spanning wat meer kunt loslaten en weer wat meer thuiskomt in je eigen lichaam.

Tijdens het retreat wisselen we daarom de ochtendflow, de middag Yin en de Māori sessies met elkaar af. Zo ontstaat er een natuurlijke afwisseling tussen bewegen, verdiepen, ontvangen en integreren.

Tijd voor jezelf

Naast het programma is er volop gelegenheid om je eigen tijd in te delen. De omgeving leent zich voor mooie wandelingen, maar je kunt ook een boek lezen, ontspannen, een gesprek aangaan met een andere deelnemer of simpelweg even niets doen.

Juist die ruimte tussen de programmaonderdelen geeft je de tijd om te landen en te integreren wat je tijdens de yoga en de Māori sessies hebt ervaren. Er hoeft even niets — je mag gewoon zijn.

Daarnaast kun je iedere dag gebruikmaken van de sauna.

Ook de maaltijden zijn onderdeel van de ervaring. Er wordt gekookt met biologische, plantaardige voeding: vers, voedzaam en met aandacht bereid.

De Loft – €695
De loft is 30 m² en heeft een 2-persoonsbed en een luxe slaapbank. Je slaapt hier met zijn tweeën. De loft heeft een eigen badkamer, woonkamer en keuken.

Benjamin – €660
Een eenpersoonskamer van 8 m². Er is een gedeelde badkamer.

Jeneverbes – €660
Een eenpersoonskamer van 8 m². Er is een gedeelde badkamer.

Granny – €575
Een tweepersoonskamer van 25 m² met bad en douche, een kingsizebed (kan ook als twee losse bedden) en balkon op het zuiden.

De Nachtegaal – €555
Een tweepersoonskamer van 15 m² met eigen badkamer en balkon.

Er is plek voor maximaal 8-10 deelnemers. Zo creëren we een veilige, intieme setting waarin iedereen zichzelf mag zijn.

Voor wie is dit retreat?

Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan verdieping, herstel en meer verbinding met jezelf en je lichaam.

Māori healing, yoga en de rust van de omgeving bieden ruimte om te voelen, te ontvangen en stil te staan bij wat er in je leeft. Misschien wil je spanning loslaten, uit je hoofd komen of ruimte maken voor verandering.

Je hoeft geen ervaren yogi te zijn en geen ervaring te hebben met Māori healing. Wel is het fijn als je openstaat voor lichaamswerk, reflectie en een retraite die verder gaat dan alleen ontspanning.

Deze retraite past bij je als je: