30 okt – 1 nov 2026
Verbinden & verdiepen binnen de Ashtanga community
Van 30 oktober t/m 1 november nodigen we je uit voor een verdiepend Ashtanga Weekend Retreat bij het Kolkhuis in Hattem. Drie dagen waarin je mag vertragen, verbinden en de ruimte neemt om dieper in je Ashtanga practice te zakken – samen met een kleine, betrokken community.
Elke ochtend starten we met Ashtanga Mysore, gecombineerd met een Pranayama-sessie om lichaam en adem bewust te openen. In de middagen is er ruimte voor workshops, waarin jouw vragen, interesses en behoeften centraal staan. De avonden zijn rustig en verstillend, met bijvoorbeeld Yoga Nidra of een Klankbad. Tussen de sessies door is er volop tijd voor jezelf – om te wandelen, te rusten of juist om in verbinding te zijn met de anderen. Ook kan er gebruik gemaakt worden van de sauna.
Woonkamer
Terras buiten
Alle maaltijden zijn biologisch, ayurvedisch en vegetarisch/vegan, en worden met veel liefde voor ons bereid. De voeding ondersteunt je practice en helpt je om gedurende het weekend in balans te komen, zodat je volledig kunt landen in je lichaam en in het moment.
Volgens de Ayurvedische principes eten we de grootste maaltijd ’s middags en is het diner een wat kleinere maaltijd.
Je verblijft in een tweepersoonskamer. Er zijn verschillende kamers, de kamers verschillen daardoor van prijs.
De Loft – €575
De Loft is 30m2 en heeft een 2-persoonsbed en een luxe slaapbank. Je slaapt hier met zijn tweeën. De loft heeft een eigen badkamer, woonkamer en keuken. Je hebt dus een geheel appartement.
Granny – €555
1 royale slaapkamer van 25m2 met vrijstaand bad & douche, een kingsize bed (kan ook als twee losse bedden) en balkon op het zuiden. Je slaapt hier met zijn tweeën. Deze kamer is voor wie een luxe beleving wilt ervaren tijdens het retreat.
De Nachtegaal – €475
De Nachtegaal is een grote slaapkamer (15m2) met losse bedden en balkon op het zuiden. Je slaapt hier met zijn tweeën en deze kamer heeft een eigen badkamer.
Jeneverbes – €455
Een vrolijke kamer van 8m2 met twee losse bedden en een eigen balkon. Je slaapt hier met zijn tweeën. Er is een gedeelde badkamer.
Benjamin – €445
De meest knusse kamer van het huis (8m2) met twee losse bedden en een eigen bureautje. Je slaapt hier met zijn tweeën. Er is een gedeelde badkamer.
Dit bedrag dekt de overnachtingen en de volledige catering. Vanuit het principe van Dana kun je na afloop een donatie geven voor het programma en de begeleiding. Op deze manier hopen we het retreat voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te houden.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers. Zo creëren we een veilige, intieme setting waarin iedereen zichzelf mag zijn en zich gedragen voelt binnen de groep.
Dit retreat is voor iedereen die:
Kamer Benjamin
Eetkamer
Vrijdag:
11:00 – 12:00 | Aankomst
12:00 – 13:00 | Openingscirkel
13:00 – 14:00 | Ayurvedische lunch
14:00 – 16:00 | Vrije tijd
16:00 – 18:00 | Ashtanga Mysore
18:00 – 19:00 | Diner
19:30 – 20:30 | Yoga Nidra
20:30 – 21:30 | Vrije tijd
Zaterdag:
06:30 – 08:30 | Ashtanga Mysore
08:30 – 09:00 | Pranayama
09:00 – 10:00 | Ontbijt
10:00 – 12:30 | Vrije tijd
12:30 – 13:30 | Ayurvedische lunch
14:00 – 16:30 | Ashtanga Workshop
16:30 – 18:00 | Vrije tijd
18:00 – 19:00 | Diner
19:30 – 20:30 | Klankbad
20:30 – 21:30 | Vrije tijd
Zondag
06:30 – 08:30 | Ashtanga Mysore
08:30 – 09:00 | Pranayama
09:00 – 10:00 | Ontbijt
10:00 – 12:30 | Vrije tijd
12:30 – 13:30 | Ayurvedische lunch
14:00 – 15:30 | Ashtanga Workshop
15:30 – 16:00 | Afscheid & vertrek
Buitenplaats
Het Kolkhuis

Yoga is al jaren de basis in mijn leven. Het brengt me rust, focus en een diepere verbinding met mezelf. Met een achtergrond in holistisch therapeutisch werk, yoga en ayurveda begeleid ik met veel aandacht en compassie mensen op een pad naar meer verbinding met zichzelf.

Een ervaren yoga- en meditatiedocent en beroepsmilitair. Die combinatie helpt mij mijn lessen met kracht en zachtheid te geven. Door mijn ervaring bij Defensie weet ik hoe belangrijk adem, focus en ontspanning zijn - juist onder druk. Dat neem ik mee in mijn yogalessen, waarin ik mensen begeleid naar meer balans, rust en bewustzijn.