24 – 31 mei 2027
Een plek om te verbinden met jezelf, de natuur en een liefdevolle community.
Van 24 mei t/m 31 mei 2027 nodigen we je uit voor een Ashtanga Week Retreat bij Monte Naturivo in Spanje. Acht dagen waarin je mag vertragen, verbinden en de ruimte neemt om dieper in je Ashtanga practice te zakken – samen met een kleine, betrokken community.
Elke ochtend starten we met Ashtanga Mysore, gecombineerd met een pranayama- of meditatiesessie. Na het ontbijt is er ruimte voor workshops, waarin we dieper in de Ashtanga kunnen gaan. Tussen de lunch en het diner is er vrije tijd. Dit geeft je de kans om lekker bij het zwembad te liggen, een natuurwandeling te maken of naar Málaga te gaan. ’s Avonds nemen we de tijd voor een cirkel waarin we vrij kunnen delen en kun je nog deelnemen aan een avondyogasessie.
Shala
Buiten bij de Villa
Alle maaltijden zijn biologisch en vega(n) en worden met veel liefde voor ons bereid. De voeding ondersteunt je practice en helpt je om gedurende de week in balans te komen, zodat je volledig kunt landen in je lichaam en in het moment.
Er zijn verschillende opties beschikbaar. Je kunt ervoor kiezen om te verblijven in de Casa. Dit is een apart huis, ongeveer 3 minuten lopen van de Villa. Bij de Casa heb je een eigen zwembad, sauna en meer privacy.
Je kunt ook verblijven in de Villa. Bij de Villa zijn een groot buitenterras met uitzicht over de vallei, een zwembad, een ijsbad/hottub en stoombad en ook de Shala. Er verblijven maximaal 7 deelnemers in de Villa.
Casita – €2250
Een apart tuinhuis bij de Casa. Dit is voor 1 persoon met eigen badkamer.
Casa Room 1 – €2150
Een 1-persoonskamer met een gedeelde badkamer.
Casa Room 2 – €1500
Een 2-persoonskamer met een gedeelde badkamer.
Villa Room 1 – €1980
Een 1-persoonskamer met eigen badkamer.
Villa Room 2 – €1980
Een 1-persoonskamer met eigen badkamer.
Villa Room 3 – €1920
Een 1-persoonskamer met gedeelde badkamer.
Villa Room 4 – €1100
Een 2- tot 4-persoonskamer (2 losse bedden + stapelbed) met eigen badkamer.
Er is plek voor maximaal 12 deelnemers. Zo creëren we een veilige, intieme setting waarin iedereen zichzelf mag zijn en zich gedragen voelt binnen de groep.
Zie je een kamer die je graag wilt delen met iemand? Laat het ons dan gerust weten, dan maken we er een tweepersoonskamer van.
(Mailen kan naar hi@dioneyoga.nl)
Inchecken is vanaf 15:00. Het zou fijn zijn als je er vóór 18:00 kan zijn zodat we samen kunnen dineren en daarna de tijd nemen voor de openingscirkel.
Het uitchecken op de laatste dag is uiterlijk om 15:00.
Dit retreat is voor iedereen die:
Slaapkamers in de Villa
06:30 – 08:30 | Ashtanga Mysore
08:30 – 09:00 | Pranayama of meditatie
09:00 – 10:30 | Ontbijt & tijd voor jezelf
10:30 – 12:00 | Workshops
12:00 – 13:00 | Lunch
13:00 – 18:00 | Tijd voor jezelf / uitje
18:00 – 19:00 | Diner
19:00 – 20:00 | Sharing circle
20:00 – 21:00 | Yin / Yoga Nidra / Restorative
Casa Cactus & Casita
Yoga is al jaren de basis in mijn leven. Het brengt me rust, focus en een diepere verbinding met mezelf. Met een achtergrond in holistisch therapeutisch werk, yoga en ayurveda begeleid ik met veel aandacht en compassie mensen op een pad naar meer verbinding met zichzelf.
Een ervaren yoga- en meditatiedocent en beroepsmilitair. Die combinatie helpt mij mijn lessen met kracht en zachtheid te geven. Door mijn ervaring bij Defensie weet ik hoe belangrijk adem, focus en ontspanning zijn - juist onder druk. Dat neem ik mee in mijn yogalessen, waarin ik mensen begeleid naar meer balans, rust en bewustzijn.